Продовження попереднього посту.
Щоб відновити шкіру зовні, спочатку необхідно розпочати з максимального відновлення свого психоемоційного стану.
По можливості:
- Займіться йогою
- Зробіть масаж
- Ароматерапія
- Помірні фізичні навантаження
- Прогулянки на свіжому повітрі
- Допомога ближньому (волонтерство).
- Консультації із психологом.
- Також відкоригуйте свій раціон харчування. Важливо знизити кількість солодких продуктів, що споживаються, виключити гострі страви, фаст-фуд. До раціону потрібно додати більше овочів, фруктів та зелені.
- Регулярно пити чисту воду у достатній кількості.
Друга важлива складова – це догляд за шкірою.
- Необхідно відновлювати рівень рН та підтримувати місцевий імунітет шкіри, тобто використовувати тонік щоразу після вмивання.
- Активно зайнятися зволоженням шкіри, тому що шкіра через стрес втрачає гіалуронову кислоту.
Тому корисно використовувати зволожуючі креми, а також сироватки на основі гіалуронової кислоти.
- Користуватися засобами із вмістом антиоксидантів. З їхньою допомогою можна захиститися від впливу вільних радикалів, відновити пошкодження.
- У разі прояву нервових плям на шкірі, потрібно віддати перевагу косметиці, компоненти якої мають заспокійливу дію. До її складу можуть входити такі речовини, як бісаболол, жирні кислоти, пептиди. Вони роблять шкіру менш чутливою. Корисно використовувати крем, який містить олію аргани.
Всі необхідні засоби з такими діючими речовинами у складі ми маємо у своїй лінійці по догляду за шкірою обличчя, тому не відкладайте піклування про себе на потім і хутчіш звертайтесь в особисті повідомлення та бронюйте дієвий догляд з корисним складом, для помітних результатів.